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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。